梁 琰

　　跆拳道奧運冠軍鄭姝音姐姐來啦！3月21日，2025“中華體育精神大講堂”校園宣講、“冠軍體育課”運動員進校園首站活動走進北京第一師范學校附屬小學，鄭姝音化身“中華體育精神宣講員”和“特派體育老師”，為同學們上了一節別開生面的體育課。

　　“困難像沙堆，你越退縮，它越高，但若直面挑戰，它終將被踏成腳下的路。”鄭姝音在學校大禮堂和同學們分享了她從“愛哭鬼”到奧運冠軍的故事。“機會不是留給有準備的人，而是留給已經準備好了的人。”兩年內從世界排名第30名攀升到世界第一，鎖定里約奧運會入場券，最終站上奧運會最高領獎臺，這樣的逆襲經歷讓在場同學們無不感受到鄭姝音身上為國爭光、頑強拼搏的中華體育精神。

　　雖然在東京奧運會，鄭姝音沒有成為最后贏家，但這次挫折讓她成就了更強大的自己。她告訴同學們：“人生一如賽場，不會永遠一帆風順，要坦然面對輸贏。”如今在蘇州大學任教，鄭姝音也在盡自己所能，繼續推廣跆拳道項目，希望有更多人參與這項運動。

　　宣講最后，鄭姝音結合自身經歷送給同學們三把“人生秘鑰”：學會堅持，面對困難，永不退縮；相信團隊，珍惜身邊人的支持；養成運動習慣，找到屬于自己的熱愛。同學們紛紛表示，將會把這三把“人生秘鑰”應用到今后的學習和生活中。

　　“鄭姝音姐姐，你在訓練的時候會很累很苦，你是怎么堅持下來，怎么成為奧運冠軍的？”鄭姝音回答：“我的教練曾經告訴我，運動員是‘九苦一樂’，每天訓練很苦，面對壓力時覺得很不容易，但是當你身披國旗，聽著義勇軍進行曲奏響，看著國旗升起的那一刻，是非常驕傲和榮耀的。為了這一瞬間，我愿意付出很多很多的汗水和淚水。”在互動環節中，鄭姝音從“冠軍互動箱”里抽取了學生們寫好的“小紙條”，被抽到的幸運同學得到了鄭姝音的簽名照，學生代表還向鄭姝音贈送了展現她在里約奧運會奪冠風采的手繪肖像和手工禮物。 

　　此外，鄭姝音還將貫穿職業生涯的自律精神與同學們的學習實際聯系起來，鼓勵同學們認真完成每一天的作業，認真聽講，“每一次積累都會讓你離成功更近，當有一天夢想真正實現的時候，你會感謝自己之前每一天的努力。”演講現場，鄭姝音頻頻“爆出金句”，在場學生紛紛表示十分受益。

　　“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的12字精神，不僅是鄭姝音賽場上的信條，更是人生的準則。在隨后的“冠軍體育課”上，鄭姝音先是帶領同學們復習了12字精神，之后邊講解邊指導他們練習踢腿的基礎動作，讓孩子們切身感受跆拳道的魅力。學生代表也在課堂上踴躍展示自己的“跆拳道功力”，鄭老師不吝嗇鼓勵和稱贊：“動作標準，氣勢十足！”

　　活動最后，鄭姝音發起“21天運動打卡計劃”，號召北京第一師范學校附屬小學的同學們每日鍛煉并記錄心得。“不必追求成為冠軍，但要讓運動成為習慣。”鄭姝音說。

　　“中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運動員進校園活動由國家體育總局宣傳司主辦，中國體育報業總社有限公司承辦。2024年，該系列活動在北京、天津、山東、湖北、四川等地陸續舉辦，來自乒乓球、羽毛球、游泳、網球、射擊、跳水、舉重、體操、花樣滑冰等16個項目的優秀運動員參與其中，走進大、中、小學校園，與超過5萬名師生“零距離”互動，弘揚中華體育精神，傳播健康生活理念，傳遞體育正能量。今年該系列活動還將在全國各地繼續進行。