國家攀巖隊進行體能測試。 國家攀巖隊供圖

　　本報記者 王向娜

　　為全面評估運動員身體機能狀態，科學指導夏訓工作，國家攀巖隊近期在北京懷柔國家登山訓練基地開展體能測試綜合評估。正在懷柔基地集訓的速度組主力隊員以及攀石、難度項目的青少年運動員參加測試。

　　本次集訓，教練組將體能訓練和科學監測貫穿始終，旨在為隊員們夯實體能基礎，為后續專項訓練的提質加速提供保障，為備戰攀巖世界杯和世青賽等重要賽事的隊員創造佳績打牢基礎。

　　在日常訓練安排上，國家攀巖隊將體能訓練與專項訓練相結合，采用周期化的訓練結構。集訓前期側重于中等強度、中高訓練量的體能訓練，以強化負荷適應能力，提升基礎體能儲備。隨著訓練推進，教練組逐步把體能提升成果轉化到攀巖專項表現，穩步提高專項訓練強度，實現體能與技術訓練的有機銜接。

　　本次體能測試內容豐富，涵蓋爆發力、力量及身體功能等多個方面，旨在評估攀巖運動所需的核心體能要素，包括基礎爆發力、最大力量以及運動功能水平等。9日隊伍率先進行了綜合體能測試，14日進行了功能性動作篩查評估。通過多維度的測試與篩查，教練組可以全面掌握每位運動員的體能現狀和身體功能情況，為制定有針對性的訓練計劃提供科學依據。

　　測試結果顯示，不同運動員在力量、爆發力等方面各有特點：有的隊員下肢力量突出但上肢相對薄弱，有的握力表現優秀但核心穩定性稍顯不足。針對這些情況，教練組將著手對訓練內容進行個性化調整。相關負責人介紹，今后隊伍將定期組織此類體能測試和功能評估，動態觀測隊員體能指標變化，及時獲取訓練成效信息并調整訓練方案，真正將“科學訓練、實時監控”落到實處。