黃江惟

　　國家體育總局訓練局的籃球館又熱鬧起來了。為備戰8月在沙特舉行的亞洲杯，中國男籃6月13日開啟集訓。本次備戰為期兩個月，前三周的系統性訓練時間緊、任務重。中國男籃主教練郭士強要求隊員們：“必須分秒必爭，每堂訓練課都要當成硬仗來練，強度不會輕松，這是我們準備亞洲杯的關鍵三周。”

　　此次集訓陣容呈現鮮明年齡梯度：1995年出生的雷蒙成為隊中的“老大哥”，2005年出生的劉金雨、楊瀚森、王俊杰和趙維倫構成“05后軍團”，胡金秋、廖三寧、程帥澎等中生代球員則撐起陣容骨架，形成老中青三代的格局。針對三代球員合訓的情況，在首周訓練中，中國男籃以恢復性內容為主。郭士強透露，首周重點幫助帶傷老隊員調整狀態，以提升個人技術、熟悉球隊配合為核心，涵蓋力量訓練、投籃專項練習、防守及半場分組對抗等訓練內容，節奏上更注重循序漸進的恢復。時隔六年重返國家隊的“新隊員”雷蒙笑言：“剛接到集訓通知既興奮又忐忑，畢竟國家隊訓練強度可不小，但第一周下來身體逐漸找到了節奏。”

　　后兩周訓練強度較首周有所提升，正式進入攻防對抗為主的實戰磨合階段。郭士強介紹，訓練圍繞進攻體系演練與防守細節雕琢雙線展開，包括戰術配合跑位、防擋拆技巧、個人防守站位、整體防守輪轉及全場緊逼等內容，“每一個攻防環節都要反復打磨，讓隊員熟悉不同場景下的戰術執行要求。”盡管訓練量增加，但隊內融洽的氛圍成為“解壓劑”。隊長趙睿說：“大家訓練時始終保持興奮狀態，會主動為隊友加油鼓勁，這種團隊氛圍讓高強度訓練變得有趣。”

　　本次集訓對年輕隊員的啟用力度頗大，新隊員占比突出，尤其是“00后”“05后”球員，他們是國家隊的新鮮血液。從本屆亞洲杯到未來的亞運會、世界杯乃至奧運會，中國男籃都需要注入年輕力量，對2005年齡段球員的培養更是著眼于長遠規劃。新隊員在訓練中展現出非常高的積極性與努力程度，但與老隊員相比，他們在比賽經驗、個人能力以及場上時機選擇、防守閱讀等方面仍存在差距。不過部分年輕隊員通過集訓已呈現明顯進步之勢。郭士強說：“無論老隊員、中生代還是年輕人，只要在訓練和熱身賽中表現出色，具備相應能力，都有機會入選最終亞洲杯的名單，能否入選關鍵看個人能力。”

　　目前亞洲各國家和地區籃球水平普遍提升，對中國隊構成不小的挑戰。但無論困難多大，中國男籃都會全力以赴。郭士強表示，最重要的是先做好自身，將進攻和防守體系的要求落實到位。

　　這次備戰教練組工作部署十分細致，不僅對對手進行全面研究，還針對比賽中可能出現的各類干擾因素制定應對預案。同時，按照國際賽場判罰尺度，隊伍尤其注重隊員手部動作規范。“國際裁判對拉人、抱人、推人等犯規判罰嚴格，我們在訓練中對此強調得較多。”同時，進攻端突破的走步問題也被重點糾正，“這些細節在訓練中會反復向隊員們強調。”

　　三周集訓結束后，中國男籃將赴歐洲拉練，之后將在杭州、南京與委內瑞拉、波黑國家隊進行熱身賽。談及對手的選擇，郭士強說：“與世界強隊過招，是為了在實戰中發現差距、學習經驗。與強隊交鋒是縮小實力差距的重要途徑，只要條件允許，就會爭取與更多世界強隊切磋。”

　　上屆亞洲杯中國男籃成績不理想，本屆比賽全隊上下渴望取得更好成績。“我們會全力完成訓練要求和比賽任務，保持良好競技狀態，在場上幫助球隊爭取勝利，打出中國男籃的精氣神。”胡金秋說。