巴黎奧運會角逐正酣,在江西銅鼓，一場“家門口”的科學健身指導活動也在如火如荼地進行。8月2日，2024年科學健身指導走基層(江西銅鼓縣)活動舉行，此次活動以“全民健身與奧運同行”為主題，旨在把健康知識、運動技能送到群眾身邊,引導群眾“會健身、健好身”。 

　　“久坐會給大家身體帶來什么危害？”“久坐人群應該如何科學健身？”來自國家體育總局運動醫學研究所體育醫院骨外科副主任醫師李偉以一場“久坐人群的科學健身方法”為主題的科學健身大講堂拉開了本次活動的序幕。精彩紛呈的講座，用通俗易懂的案例，講解了久坐的危害，李偉還在現場演示了一些簡單易行的運動療法。“大家都知道久坐對身體不好，但平時都不太重視，這次真是給我提了個醒。”在現場觀看了講座的吳涵表示，聽了專家講座后，讓自己更深刻理解了只有通過科學運動才能收獲持久健康的道理。”

　　活動現場，現場群眾接受了身高/體重、肺活量、臺階試驗、俯臥撐(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、閉眼單腳站立、縱跳、握力、坐位體前屈、選擇反應時等項目的體質監測，大家對自己的運動機能和身體素質都有了更加全面地了解。測試結束后，每個人還獲得了一份專屬的“運動處方”，為日后進行科學合理鍛煉、調整飲食結構提供了依據。活動同時設有專家現場咨詢環節，運動專家悉心為現場群眾提供了專業的運動建議。

　　操場上，輪滑、門球、柔力球等項目的指導活動也吸引了很多當地群眾參與，指導老師們傾囊相授，根據各自運動特殊點，講解示范技術動作。來自銅鼓中專的邱陽生雖然只有十六歲，但在門球場上的每一次擊球都顯得有板有眼。“我剛剛接觸門球幾個月的時間，這項運動不僅要求參與者動手動腿，同時也需要動腦，在球場上聚精凝神揮桿，呼吸新鮮空氣，既是運動，也是享受。今天通過現場學習，不僅體會到了擊球規范動作的關鍵點，還獲得了技術上的提高。現階段，巴黎奧運會正在進行，我也想通過此次活動展示我們銅鼓年輕人青春洋溢的運動風潮。”  邱陽生說道。

　　據介紹，江西銅鼓高度重視群眾體育工作，通過積極打造品牌賽事，扎實推進基層體育場地建設，體育在全縣的影響力正在得到提升和擴大，已成立近20個體育運動專項協會，并實現市民出門15分鐘步行都有健身運動場所，呈現出“周周有活動、月月有主題、每季推精品、年度創品牌”的良好態勢。

　　本次活動由于國家體育總局群眾體育司指導，國家體育總局社會體育指導中心主辦，宜春市教育體育局、銅鼓縣人民政府承辦，銅鼓縣教育體育局執行，銅鼓縣社會體育指導員協會協辦。