日前，2024年全國科學健身指導系列活動在湖北省宜都市姚家店鎮過路灘村舉行。

　　活動現場，健身指導專家開設了以《中老年人科學健身關鍵要點》為主題的科學健身大講堂，采用深入淺出、通俗易懂的方式，闡述科學健身的基本原理與實用方法，幫助中老年群體掌握正確的健身技巧。在體質監測區，指導老師和工作人員為市民進行各項健身運動檢測，還根據參與者體質特征，提供針對性的專業指導與健康咨詢服務，確保居民收獲最貼合自身需求的健康改善建議。

　　科學健身指導走基層活動，旨在為健身群眾提供科學的健身指導，讓市民可以通過正確的指導，改善、提高自身的健身方式、技能水平，也能為更多的人做好指導基礎。活動當天，整個姚家店鎮過灘村村委會十分熱鬧。廣場上，十一項體質監測區吸引了眾多群眾參與。在工作人員指導下，大家完成了體態、基礎運動功能和人體成分等分析，并得到了自己的體質檢測報告。專業康復專家還根據參與者的身體情況，給出了針對性專業健身指導。

　　廣場另一邊的科學健身運動技能培訓區里，各項健身指導也在有序進行。在現場指導老師和工作人員的帶領下，參與活動的運動愛好者先是展示了廣場舞、啦啦操、柔力球運動，接著在老師的指導下，各項目通過展演的形式，讓老師提出意見，再跟著老師一起活動，從運動中感受樂趣，也學習到了如何更科學合理地調動身體機能，提高鍛煉質量。

　　此次活動在國家體育總局群眾體育司的指導下，由國家體育總局社會體育指導中心主辦。內容涵蓋運動健康大講堂、科學健身現場項目指導、國民體質監測以及專家現場咨詢等多個方面，旨在推廣科學健身理念，全面提升公眾健康素養和身體素質。

　　宜都市民朱皓說：“我今天參加了那個國民體質監測，后期會針對性地進行鍛煉。今天我(也)是作為柔力球隊員來參加(活動的)，有專家教授來現場指導，給我們針對性的(建議)，也是規范了我們平時注意不到的一些動作，(對)我們后期在鍛煉過程中有很大的提高。