在重慶渝北中央公園廣場，3000名太極拳老年愛好者，一襲白衫，同步展示了24式太極拳、八法五步，規模宏大，動作整齊劃一 。太極拳的一招一式在他們手中演繹得行云流水，剛柔并濟，時而如風拂柳，輕柔婉轉；時而如山岳沉穩，氣勢磅礴。

　　日前，由中國老年人體育協會、重慶市體育局主辦的2025年全國老年人太極拳健身大聯動主會場暨太極拳公開賽在重慶渝北區舉行。活動為期3天，以“弘揚傳統文化，樂享健康晚年”為主題，展現了太極拳運動的獨特魅力與廣泛影響力，彰顯了老年體育事業的蓬勃生機與活力。

　　“主會場三千余名銀齡太極達人展拳勢，全國百余個分會場亦將同步聯動，正是‘積極老齡觀、健康老齡化’理念的生動寫照。”中國老年人體育協會負責人表示。

　　‌武術精神與巴渝風情完美融合‌

　　在啟動儀式上，組委會精心編排的舞劇《清風子虬》以已故 “全國十大武術名師” 趙子虬為原型，生動呈現他三勝洋拳師，于時代浪潮中堅守初心，南下渝北傳承武術精神，鑄就“巴渝武術”深厚底蘊與獨特特色的傳奇一生。此劇弘揚中華武術精神，傳承傳統文化的精髓，展現武術先輩的不凡風采。

　　中小學生的武術表演《巴渝武魂》，集中展示長期重視武術傳承發揚光大、從娃娃抓起致力于培育大批高水平武術人才的成果，充分彰顯巴渝武術的魅力與活力。極具鄉村地方特色的舞蹈《田間歡歌》，用靈動的舞姿描繪出巴渝地區從春播到秋收的快樂勞動場景，讓觀眾感受到巴渝大地的煙火氣息與質樸風情。

　　“活動場面震撼大氣，作為東道主感到十分自豪，渝北太極氛圍濃厚，社區普及率高，高手如云，每年都有大型比賽，是名副其實的全省‘武術之鄉’。”53歲的渝北隊太極愛好者任萍說。

　　一直以來，渝北區高度重視武術的全面建設，把發揮渝北武術優勢，突出“巴渝武術”文化特色，培育和造就一大批高水平的武術人才作為武鄉建設的基礎。渝北區老體協相關負責人介紹，“渝北區全國武術之鄉建設正以“大武術觀”為指導，以武術段位制標準化為引領，不斷創新開拓，不斷借助武術的資源優勢，夯實競技武術基礎，拓展和創新武術類健身項目，打造底蘊深厚的“渝北武術”文化燙金名片。

　　‌名家齊聚 展現多元流派‌

　　太極拳，是中華傳統文化的瑰寶，是中華民族智慧的結晶。它剛柔并濟、內外兼修，既蘊含著“天人合一”的哲學思想，又承載著強身健體的時代價值。作為國家級非物質文化遺產，太極拳不僅是全民健身的重要載體，更是弘揚中華文化、促進國際交流的亮麗名片。

　　值得一提的是，本次活動邀請了眾多太極拳界的名家，包括國家級非遺項目陳氏太極拳杰出傳承人、國家體育總局武術研究院專家委員會專家陳正雷，楊式太極拳第五代傳人崔仲三，國家級非遺武氏太極拳傳承人翟維傳之子翟世宗，以及太極拳世界冠軍馬建超等。他們齊聚一堂，通過精彩展演、太極拳科學大講堂、走基層等多種形式，展現了太極拳的多元流派和深厚底蘊。

　　展演現場，名家們精湛的技藝、深厚的內功令人嘆為觀止。他們的一招一式，都蘊含著太極拳的精髓和哲學思想，將“天人合一”的理念展現得淋漓盡致。

　　其中，馬建超老師，創新性地展示了太極毛筆，將太極與書法相結合，手持毛筆如同在天地間演繹書畫，展現了太極的寫意之美。

　　馬建超是河南體育學院的資深教師，更是擁有30年太極拳習練經驗的資深太極拳專家。他認為太極拳是一種內外兼修的健身方式，強調呼吸、吐納與意識引導的結合。在談及太極拳對老年人的益處時，他表示：“太極拳能鍛煉四肢協調性，增強腿部力量；通過呼吸吐納，促進氣血循環，滋養五臟，達到養生效果；此外，太極拳還能讓人靜心冥想，達到身心平衡的狀態，對身心和意識都有整體性調整作用。”

　　“太極拳的最大收益是健康，并致力于將這份健康傳遞給全民。”陳正雷自8歲開始習練太極拳，至今已有60多年的習練和55年的教學經驗，學生遍布全球，影響深遠。

　　他介紹了陳氏太極拳的鮮明特點，如剛柔相濟、螺旋纏繞、松活彈抖等，并強調演練時要猶如行云流水又不失剛勁爆發力。在科學健身大講堂演練要領講解環節，他從身法、步法、手法到呼吸配合進行了全面講解，強調立身中正、虛實分明，動作要發于根、順于中、達于梢，呼吸與動作緊密協調，才能達到最佳的健身與技擊效果。

　　此外，陳正雷還創新了陳氏太極拳健身養生功，其中包括精要十八式。這些動作簡潔明了，既保留了陳氏太極拳的傳統特色，又便于初學者掌握。通過習練這十八式，可以初步領略陳氏太極拳的韻味和精髓。因此，這一創新也頗受眾多年輕人喜愛，為太極拳的傳承與發展注入了新的活力。

　　本次活動的成功舉辦，不僅為廣大老年太極愛好者搭建了一個主動參與太極拳運動與展示自我的舞臺，更激發了他們提升自身水平的熱情。渝北區老體協負責人表示：“對于老年體育人才培養，眾多太極拳名家的參與和展示，能讓老年太極拳愛好者近距離學習到更專業的技藝，從而進一步加強老年體育人才培養體系建設，推動老年體育事業向專業化、高水平方向發展。”

　　展望未來，中國老體協負責人指出：“將繼續貫徹落實積極應對人口老齡化和全民健身國家戰略，將老年體育健身事業與經濟發展、社會穩定、民生改善等工作緊密結合起來。他們將充分發揮老體協的“橋梁紐帶”和“有力助手”作用，發動廣大老年朋友共同推動老年體育健身事業高質量發展，為譜寫中國式現代化新篇章貢獻‘銀發力量’。”

　　(來源：中國老年人體育協會官網 文圖/馮蕾 )