9月21日，以“運動健康”為主題，由賀州市平桂區體育局主辦、賀州市鵬誠體育科技有限公司承辦的2025年賀州市平桂區“奮進新征程 運動促健康”全民健身知識公益講座在平桂區體育場順利舉行。此次活動聚焦運動健康方式的科普，吸引了近百名市民參與。

　　講座以互動問答形式開場，講師針對學員提出的“游泳時耳朵進水”“肩膀累”等運動時遇到的問題，延伸講解運動健康的重要性。通過案例分析，講師詳細闡釋了頸椎問題引發的四肢麻木、下肢無力等癥狀，糾正了學員在日常生活和運動中的錯誤姿勢，并現場演示了改善頸椎問題、調整頸部活動姿勢及緩解神經壓迫的科學方法。

　　活動尾聲，講師特別強調了運動前后拉伸的重要性，并結合動態演示指導學員掌握腿部、腰背等部位的拉伸技巧，指導學員通過科學拉伸動作緩解肌肉緊張、預防運動傷害，強化“運動+拉伸”這一運動健康理念。本次講座內容實用性強，互動效果良好，不僅幫助群眾掌握了科學的運動健康知識，更為健康平桂建設添磚加瓦。