陳 敏

　　球拍揮舞，銀球飛旋。閔行區(qū)大零號灣體育館嶄新的乒乓球館內(nèi)，10歲的李宸睿一記巧妙的回球，引得球臺對面71歲的錢坤忠連連喝彩。這一老一少在乒乓球臺兩側(cè)相視而笑，年齡的鴻溝在跳躍的小球間悄然消融。

　　7月6日，上海40攝氏度的高溫，球館內(nèi)同樣熱火朝天。數(shù)對這樣的老少搭檔揮汗如雨，備戰(zhàn)即將到來的區(qū)級“大手牽小手”趣味乒乓球選拔賽。

　　在上海各區(qū)縣，主題多樣的群眾乒乓球賽周周上演。深厚的群眾基礎(chǔ)，為“國球兩進(jìn)”活動近三年在滬的蓬勃開展提供了豐沃的土壤。

　　空間再造 構(gòu)建“15分鐘乒乓圈”

　　上午11點多，黃浦區(qū)南昌路44號的瑞金二路街道社區(qū)服務(wù)綜合樓地下室，兩張乒乓球臺前的幾位老人還在意猶未盡地?fù)]拍。“以前我們都是去黃浦體育館打球，現(xiàn)在家門口也有球臺了，開心！”

　　這里是市民健身驛站分站兼社會體育巡防員的站點。隨著“國球兩進(jìn)”活動的開展，街道了解到附近居民的需求，特意騰出地下室設(shè)立了“福瑞里健康驛站”，放置兩張乒乓球臺?！耙唤?jīng)開放就供不應(yīng)求，小程序預(yù)約都要排隊?！边@里的志愿者笑著“抱怨”。

　　這樣的“弄堂運動場”存在于上海許多社區(qū)街道中，尤其是在寸土寸金的市中心。

　　社區(qū)通過“螺螄殼里做道場”，讓市民享受到“小而美”的體育服務(wù)。徐家匯公園小紅樓東側(cè)下沉式廣場內(nèi)，家住旁邊小區(qū)的張阿姨表示，這里原來是公園的“邊角料”，自打多了兩張球臺，既滿足了她們鍛煉的需求，也不會因為打球產(chǎn)生噪音擾民，“相關(guān)部門真的是花了心思的?！?/p>

　　“國球兩進(jìn)”系列爭霸賽松江站的比賽場地、五茸體育中心乒乓球室則位于茸北農(nóng)貿(mào)市場樓上，讓參與者都體驗了一把“樓上比完賽，下樓買個菜”的便捷與樂趣。

　　自2023年上海啟動“國球兩進(jìn)”活動以來，一張覆蓋全城的乒乓賽事網(wǎng)絡(luò)迅速鋪開。截至2024年底，這項活動已實現(xiàn)“百鎮(zhèn)千臺萬人”的全面升級——覆蓋全市16個區(qū)、216個街鎮(zhèn)，年均吸引超10萬人次參與。兩年下來，所投放近3000張球桌遍布社區(qū)、公園和商圈，徹底解決“場地荒”的痛點，構(gòu)建起觸手可及的“15分鐘乒乓健身圈”。

　　老有所練 銀發(fā)活力在球臺迸發(fā)

　　15分鐘不僅是時間尺度，更是品質(zhì)生活的量度。對于老齡化率達(dá)37.6%的上海，“15分鐘乒乓健身圈”讓老年群體激發(fā)出澎湃的銀發(fā)活力。

　　青浦區(qū)爭霸賽200余名選手中，老年選手比例超過40%。普陀區(qū)長征鎮(zhèn)的一個鎮(zhèn)級老年乒乓球賽事，吸引了201人次報名參賽?！皣虼鷤鞒?，也激勵著我們普通老百姓拿起球拍?！膘o安區(qū)爭霸賽上，77歲的董福泉說。

　　上海的乒乓球賽事活動在設(shè)計上充分考慮老年人特點和需求，讓更多老年人在球臺邊找到歸屬感和榮譽感。參賽年齡上降低門檻，采取年齡無界化，或是通過混合團(tuán)體賽制打破年齡壁壘。青浦賽區(qū)200余名選手中，年齡跨度從10歲到65歲；閔行七寶鎮(zhèn)的賽場上，15歲的學(xué)生與60歲的退休干部同場競技；靜安彭浦新村，77歲的老董與11歲的小李成為忘年交。這些“三代同堂”的場景，生動詮釋著乒乓運動的全民性。

　　體衛(wèi)融合 “乒乓療愈”新探索

　　周四下午兩點，李學(xué)海準(zhǔn)時來到長寧區(qū)周家橋街道社區(qū)市民健身中心，和約好一起來打乒乓球的20多位帕金森病友打著招呼。他患帕金森病近20年，一年多前因乒乓球而更多地走出家門活動。

　　這得益于上海2023年底開始的“乒乓戰(zhàn)帕”系列活動。乒乓球運動對帕金森病患者來說是極佳的“運動處方”，能鍛煉手眼協(xié)調(diào)和肢體配合，改善運動障礙，緩解焦慮抑郁等。這項活動已舉辦兩屆，并設(shè)立了包括周家橋街道、黃浦體育館和好望角醫(yī)院在內(nèi)的三家“帕友之家”，成為“體衛(wèi)融合”的公益樣本。

　　在上海，乒乓球被列為長者運動健康之家的重點推廣項目，其核心價值在于實現(xiàn)“體衛(wèi)融合”。不僅如此。2024年11月，旨在促進(jìn)老年人健康的“老有所練”乒乓樂園項目在黃浦區(qū)豫園街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心腦健康認(rèn)知概念空間啟動。項目匯聚市體育部門、老年人體育協(xié)會、社區(qū)體育協(xié)會及衛(wèi)健委、民政局等多方資源，融合流行病學(xué)研究與社區(qū)體育實踐，力求打造新型社區(qū)體育養(yǎng)老模式。每周由上海體育大學(xué)專業(yè)教練指導(dǎo)技術(shù)，同時社區(qū)醫(yī)護(hù)人員同步開展健康監(jiān)測、疾病咨詢及運動風(fēng)險評估，形成“運動干預(yù)+醫(yī)療支持”的閉環(huán)，成為體衛(wèi)融合推動老年健康的重要探索。

　　文化沉淀 乒乓運動深化城市認(rèn)同

　　當(dāng)李學(xué)海和帕金森病友們每周轉(zhuǎn)戰(zhàn)三個“帕友之家”以球會友時，張秋華都在現(xiàn)場為他們提供專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)?！捌古仪蚪o他們帶來的不僅是身體上的改變，更多是多巴胺，是那種志同道合的歸屬感?！敝钢鴪鲞吺直酃钦蹍s堅持來打球的高阿姨，張秋華感慨道。

　　上海目前有超6萬名社會體育指導(dǎo)員，部分為乒乓球?qū)ｍ椫笇?dǎo)員。作為其中的一員，張秋華從小就愛打乒乓球，如今仍以選手、國家一級裁判或社會體育指導(dǎo)員的身份活躍在球臺旁，是“國球兩進(jìn)”從政策轉(zhuǎn)化為全民實踐的關(guān)鍵執(zhí)行者，承擔(dān)著賽事中執(zhí)裁協(xié)調(diào)，日常指導(dǎo)中以專業(yè)技術(shù)降低參與門檻、普及推廣、設(shè)施運維等多重角色。

　　小小銀球躍動在上海的弄堂巷陌，閃耀在每一處城市肌理間。位于黃浦區(qū)的中國乒乓球博物館為城市帶來更為深厚的乒乓文化底蘊。從2019年開始走進(jìn)校園、社區(qū)的全國巡展，到持續(xù)不斷的“國球大講堂”，走遍上海的“乒乓校園行”的深化教育，再到“國球潤疆·健康未來”乒乓文化專題展，作為國際乒聯(lián)博物館與中國館的雙重載體，這里不僅是全球乒乓文化的收藏中心，更是上海推動“國球兩進(jìn)”落地的物理樞紐，也是“奮力拼搏、永不放棄”的價值放大器。